greg sek w tym, ze u mnie kazda seria jest na 100% widocznie jak pisze jordan kwestia indywidualna, duzo tez zalezy od ilosci powtorzen bo 15 serii po 6 razy nawet 100% dobrze technicznie do zalamania miesniowego to nic w porownaniu z 12 seriami po 12 razy i z krotszymi przerwami wiec wiadomo seria serii nierowna, tez zalezy od cwiczen martwy jak [...]
Jest takie fajne porównanie. Żeby zbudować mur trzeba mieć cegły oraz cement do połączenia. Dieta jest jak cegły. Jeśli są dobrej jakości to można mur bez cementu próbować stworzyć, ale poukładanie cegieł na sobie sprawi, że mur w każdej chwili może runąć. Wystarczy drobny wiatr (mały nadmiar kalorii) i wszystko się wali. Ćwiczenia są jak cement. [...]
Wiem chociazby co to jest kardio macx jak sie liczy jak sie mierzy tetno itd po prostu nie bylem pewien jak to jest z ta skakanka po treningu i zle zrozumialem michaila bo myslalem ze jemu chodzi o to ze skakanka sama to za malo na krazeniowe ogolne a jemu chyba chodzilo o to ze oprocz krazeniowych ogolnych trza jeszcze rozgrzewac oddzielnie [...]
Dzieki serekkox za nadzieje! Nioonia pewnei ze nic nei boli jak sie goi! Serekkox ma racje , jak robia tatauaz tez nie ! A co do strupkow to nie odrywam wlasnie , nawet nie dotykam ! To normlane ze tak narazie jest ? Tatuator mowil ze tatuaz goi sie oklo miesiaca , czyli mam liczyc ze bedzie tak jak u kadego idealnie gladki ladny ??
[...] oczywiscie jeden ) okolo 12 kg i zaczalem sobie nim machac 4 superserie uginania przedramienia w oparciu o kolano i na trica prostowaniu ramienia z hantlem (nie wiem jak sie nazywa te cwiczenie ale jedna reka opieralem sie o sciane a druga uniesiona prostowalem z ciezarem) i robilem sobie tak wieczorkiem przed snem nawet po tym nic nie [...]
Stosuje ashwe od dłuższego czasu i nie odczulem niestety żadnej poprawy w spaniu - lepiej na mnie działała melatonina w większej dawce ( przynajmniej jak chodzi o sam efekt uśpienia ) w nocy jak się budzilem tak budze się nadal po kilka razy :) bez znaczenia ile supli w siebie wladuje Stosujesz kofeinę lub efedrynę lub johimbinę lub DMAA lub [...]
Jak się wyciąga z torby/plecaka i wywietrzy przy używaniu owijek to nic nie smierdzi, a jeszcze pachnie nowością xd ale jak sie trzyma w torbie do czaus nastepnego treningu i sobie przypomina że tzreba wyjac no to sie nie dziw,a owijki moga ci smierdziec, ale jak umyjesz to po problemie.
[...] powinieneś kontynuować trening rehabilitacyjny wg instruktażu i pod nadzorem fizjoterapeuty. Co najmniej przez 6 tygodni. Trening ten powinien zakończyć się ćwiczeniami zbliżonymi do twojej aktywności sportowej. W ten sposób płynnie przejdziesz do sportu minimalizując ryzyko ponownych urazów. Tak to wygląda jak się do tego poważnie podchodzi.
Dzięki pół internetu przekopałem po polsku i angielsku apropo BDSM i duszenia. Moja laska lubi jak dusze ją do nie przytomności co jak sie okazuje nawet w tych środowiskach jest nie spotykane. Obawiałem się że przez to może jej się stać krzywda ale naszczęście znalazłem tu odpowiedź że nic jej nie będzie jak omdlewa na kilka sekund. Dzięki wielkie [...]
[...] nie siedziec w domu bo szkoda wakacji to wychodzilem z kumplami na browar na mecz itd. Pewnego razu skusiłem sie na wóde i oczywyiscie zebrało mnie na wymioty. Otworzylem szczene ile sie dalo i jakos sie wyrzygałem. Czyli jakos sie da. Pozatym jak sie je same ze tak powiem napoje to nic sie racczej nie stanie bo i tak przez zeby przeleci.
[...] - ale powtórz to badanie. Norma jest do 4 a powinna byc do 2. Więc o coś chodzi na pewno - bez USG się nie obejdzie. To endokrynolog bedzie czy rodzinny? Lepiej iść do endo jak się już ma USG i powtórzone to badanie poziomu w krwi. Chudnięcie chyba bez związku z podwyższonymdo 4 poziomem TSH. Ale to tylko z moich prywatnych obserwacji [...]
W sumie to sie musi byc taka totalna utrata przytomnosci, jak to wiele osob kojarzy z bezwladnym osunieciem sie na podloge, itd. U mnie bylo to tzw zamroczenie - czarno przed oczami, w ogole czarna dziura przez okres blizej nieokreslony ale podejrzewam ze bardzo krotki, bez calkowitej bezwladnosci miesni, np. kiedys jak sie uderzylam glowa o taki [...]
[...] - Zincas Forte Wtedy masz pełną kurację Jeżeli nie masz znacznego trądziku nie widze powodu by załatwiac recepty na lewo antybiotyki to nie cukierki bierzesz tylko wtedy jak już nic nie działa... Wypróbuj najpierw wszystkie leki dostępne bez recepty na ta dolegliwość a później łap sie za antybiotyki... Antybiotyki to nie cukierki... (sorki [...]
[...] tego co ja się naczytałem 4st to już nadaje sie na zabieg artroskopii by wykonąć tzw shaving - co w efekcie stracisz kilka mm/nanomilimetrów chrząstki i bedzie teoretycznie jak nowe. Jest to jednak zabieg. Co ja zrobiłem z moim chondro 3st (oba kolana)? poddałem się zabiegowi orthokine (jedno kolano) i wzmacniam mieśnie nogi (4ki i 2ki), [...]
Nie mogłeś wcześniej o tym pomyśleć?? Teraz poprostu zostało Ci zrzucenie wody. Narazie poprostu mniej jedz i dieta nisko ww wskazana tak jak jush Ci mówili. Przed ważeniem nic nie jedz i nie pij i pozdejmuj z siebie wszystkie łańcuszki i tego typu sprawy, nie wiem jak sie waży tam ale wejdz na wage bez butów i jak najlżejszych ciuchach. W dzień [...]
[...] takiego z zapachem a z iloscia pocenia się a wieć na noc wszelakiego rodzaju pod pachy i czesciowo czasami na plecy jeden z tych mocnijeszych antyperspirantow etiaxil lub jakis tam z avnu czy nivea sam nie pamietam 2x dziennie prysznic!! z rana i wiczorem koniecznie jezeli miales w szkole wf to albo odrazu w szatni idz prysznic wzasc a jak sie [...]
[...] i wbrew temu, co niektórzy tutaj piszą można utrzymać higienę i ładnie pachnieć. Przynajmniej ja z utrzymaniem higieny nie mam problemu. Nie wiem, może niektórzy uważają, że jak się wydepilują to będą mogli się rzadziej myć? Golenie nóg jest jak dla mnie chyba najdziwniejszym z tego typu zabiegów. Aczkolwiek jest to osobisty wybór każdego [...]
[...] ok tydzien od owego bolu kolan i co ? hmm nie uwierzycie bol calkowicie minal wystarczyła konsultacja z jednym z userow tego forum zalecił mi on kupno glukozaminy , ktorej jak zwykle w aptece nie było , musialem zamówic z miasta dokładna nazwa leku to Artelux MS ,dodatkowo w czasie wysilku zakladałem sciagacze na kolana i od czasu do czasu [...]
TRENING na koksie.
